نویسنده: دکتر بهنام اوحدی
واژهی اعتیاد به سکس، برای نخستین بار در دههی 1980 میلادی مطرح شد. این واژه برای توصیف افرادی به کار گرفته میشد که به گونهای وسواسی در پی تجارب جنسی بوده و چنانچه نمیتوانستند نیازهای جنسیشان را ارضا کنند، رفتارشان مختل میگشت. در واقع، این مفهوم از الگوی وابستگی (اعتیاد) به داروها (مواد) یا رفتارهایی چون قمار برگرفته شده است. وابستگی (اعتیاد) به سکس در این جا به معنی وابستگی روان شناختی، وابستگی جسمی و وجود نشانهها و علایم سندرم ترک (محرومیت) در صورت عدم دسترسی به دارو (ماده) یا ناکامی رفتار (مانند قمار) است.
افراد بسیاری دیده میشوند که همهی کوششها و رفتارهایشان در زندگی معطوف به جستوجوی رابطهی جنسی است؛ زمان زیادی را صرف چنین رفتاری مینمایند و اغلب تلاش میکنند که این رفتار را متوقف کنند ولی در عمل، توانایی این کار را ندارند. شاید بسیاری برای نخستین بار با چنین واژهای رو به رو شده باشند اما این پدیده، برای شمار فراوانی از درمانگران کاملاً شناخته شده است. این افراد، کوشش فزاینده و مکرری انجام میدهند که رابطهی جنسی داشته باشند و چنانچه در این تلاشها پیروز و کامیاب نشوند، دچار ناراحتی و رنج و عذاب میشوند. میتوان گفت که وابستگی (اعتیاد) به سکس، یک مفهوم اکتشافی مفیدی است که درمانگر را برای علت زمینهای این رفتار، هشیار میسازد. معتادین جنسی نمیتوانند تکانههای جنسی خود را کنترل کنند. این تکانهها طیف کاملی از رفتار یا تخیلات جنسی را در بر میگیرد. سرانجام، نیاز به آمیزش و به طور کلی هر گونه فعالیت جنسی، افزایش مییابد و میل مداوم به رابطهی جنسی، تنها انگیزهی رفتار فرد میشود.خیلی ها فکر میکنند که اگر فرد در زمان عادت ماهیانه اقدام به رابطه جنسی نماید ، احتمال بارداری وجود نخواهد داشت. اما باید گفت که این امکان وجود دارد که وی در دوران خونریزی نیز باردار گردد. تعدادی دلیل برای این مهم وجود دارد که برجسته ترین آنها عبارت است از:
دلیل تمام خونریزی های مهبلی عادت ماهیانه نمی باشد. مواقعی وجود دارد که زنان خونریزی کمی رو در زمان تخمک گذاری مشاهده مینمایند . این زمان درست زمانی می باشد که فرد برای باردار شدن کاملاٌ آماده بوده و به اصطلاح کشش رحمی وی بالاست. در زمان تخمک گذاری یک تخم از لوله تخمدان رها شده و بسمت پایین و لوله فالوپ (شیپور رحمی) حرکت میکند. این بسیار طبیعی است که دختری در زمان تخمک گذاری مقداری خون را مشاهده نماید و آن را حمل بر تغییر زمان عادت ماهیانه و یا به اشتباه خود عادت ماهیانه تلقی نماید
بعضی وقتها تخمک گذاری می تواند قبل از اینکه خونریزی پریود در فرد به پایان برسد اتفاق بیافتد و بعضی وقتها نیز میتواند اتفاقش بلافاصله بعد از پایان یافتن عادت ماهیانه نیز می باشد. از طرفی اسپرم نیز می تواند تا 3 روز بعد از رها شدن تخمک رو باردار نماید .
بنابراین داشتن رابطه جنسی در هر دو صورت میتواند بارداری نا
خواسته رو بهمراه داشته باشد داشتن سکس بدون استفاده از وسایل جلوگیری از
حاملگی، در زمان عادت ماهیانه و حتی در زمان خونریزی همچنان دارای ریسک
میباشد. خارج از این مسئله ، روابط جنسی در زمانی که فرد دارای شرایطی
اینچنین می باشد هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی توصیه نمی گردد. در این
شرایط حتی ریسک مبتلا شدن به انواع بیماریهای جنسی از قبیل ایدز و یا
زگیلهای واژن و انواع دیگر بیماریها کاملاٌ بالا می باشد تنها راه قابل
اطمینان و شایع برای جلوگیری از بارداری نا خواسته و بیماریهای واگیردار،
در شرایط فعلی استفاده از کاندوم میباشد.
اکثر خانمها به اندازه کافی به پستانهای خود توجه نمی کنند و خیلی مسائل را در مورد پستان نمی دانند. در این مقاله خانم سالی وادیکا نکات مهمی را در مورد پستانها آموزش می دهد:
1- رشد پستان:
پستان یک زن 20 ساله شامل چربی، غدد
شیری و ماده ای به نام کولاژن یا کلاژن است (که باعث پیوند بافتها به هم و
سفت نگه داشتن پستان می شود). اما به تدریج با بالا رفتن سن، غدد شیری و
کولاژن تحلیل رفته و جای خود را به چربی بیشتر می دهد و این چربی اضافی
باعث افتادن پستانها می شود. راهی برای جلوگیری از این روند نیست ولی
پوشیدن سینه بندی که زیرش سیم دارد روند افت پستانها را کند می کند.
2- وزن پستانها:
اگر وزنتان بالا رفته و
پستانهایتان بزرگ شده اند گناه وزن اضافی را به گردن آنها نیندازید. یک
جفت پستان سایز یک چهارم A پوند، سایز B نیم پوند، سایز C سه چهارم پوند
وD یک پوند وزن دارد.
3- پوست پستان:
پوست ناحیه پستان به خاطر کشیده
شدن آن بسیار نازکتر از پوست بقیه بدن است و به همین خاطر سریعتر دچار
خشکی می شود. حتما با استفاده از یک کرم سفت کننده پستانها را مرطوب
نگهدارید. این کرمها باعث تحریک کولاژن و الاستین شده و حاوی عنصر ضد اشعه
ماوراء بنفش و عنصر رتینول (ضد چروک) هستند. در عین حال از کرمهای مرطوب
کننده معمولی مثل وازلین و آکوافور هم غافل نشوید.
4- مو روی پستان:
تقریبا همه زنها چند تاری مو
(بین 2 تا 15 تار) روی پستان و نوک پستان دارند. قانون کلی این است که هر
چه رنگ موی سر و پوست تیره تر باشد، احتمال داشتن مو روی نوک پستان بیشتر
است. اگر این موها آزارتان می دهد، می توانید هر چند وقت یک بار موم
بیندازید. اما اگر چند تار مو بیشتر نیست، استفاده از موچین راحت تر است.
اول با الکل اطراف موها را ضدعفونی کنید. موها را با موچین بردارید و بعد
با یک محلول ضد باکتری ماساژ دهید. با این کار یکی دو هفته ای از شر موها
خلاص خواهید بود.
5- نوک پستان:
اندازه و شکل نوک پستان آدمها با هم
تفاوت دارد. جهت آنها هم متفاوت است. نوک پستان می تواند سر بالا،
سرپایین، به چپ، یا به راست باشد. حتی جهت نوک دو پستان بعضی از زنها با
هم متفاوت است. همه این ها بستگی به نوع رشد هاله تیره دور نوک پستان دارد.
6- سیکل پستانها:
تغییر در میزان هورمونهای بدن
باعث تغیر حالت مداوم پستانها است. در روزهای اول پس از عادت ماهانه به
خاطر توازن هورمونها بافت پستان از همیشه نرم تر است. در میانه دوره به
خطر هورمون استروژن پستانها حساستر می شود و بالاخره در هفته قبل از عادت
ماهانه به خاطر میزان بالای پروژسترون پستانها متورم و کمی دردناک می شود.
در ای حالت اگر خیلی اذیت می شوید می توانید از یک مسکن استفاده کنید و
مصرف چای و قهوه را کم کنید.
7- زمان مراجعه به دکتر:
اگر نوبت معاینه
پستانهایتان رسیده است، بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه است
چون پوست پستان نرمتر است و اگر غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد
تشخیص راحت تر است.
8- جراحی پلاستیک پستان:
تابحال حدود 2 میلیون زن
در آمریکا پستانهایشان را جراحی پلاستیک کرده اند و هر سال هم 250 هزار
نفر به این تعداد افزوده می شود. متوسط سن زنانی که جراحی می شوند 34 است.
90 درصد پس از زایمان این کار را می کنند و اکثرا دو سایز پستانهایشان را
بزرگ می کنند. حدود 6 درصد از کسانی که جراحی می شوند ناراضی هستند و برای
دستکاری مجدد یا برداشتن ژلاتین دوباره زیر تیغ می روند.
9- خطر جراحی:
تقریبا در 10 درصد از موارد ژلاتین
تخت می شود یا نشتی می کند و یا باعث چروک شدن پستان می شود و باید
جایگزین یا کلا برداشته شود. مشکل دیگر سفت شدن بافت زخم مانند دور ژلاتین
است که مستلزم یک جراحی مجدد است. در ضمن همیشه خطر عفونت و خونریزی پس از
جراحی هم هست.
10- آفتاب سوختگی:
حتی از زیر سینه بند هم امکان
آفتاب سوختگی پستان هست. سینه بند فقط به اندازه یک کرم ضد آفتاب با SPF
پنج تا هفت عمل می کند. حتما اگر قصد دارید به ساحل دریا بروید یا حمام
آفتاب بگیرید از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 و محافظ ماوراء بنفش
(نوع AوB) استفاده کنید وگرنه دچار چروک زود رس و لکه های قهوه ای خواهید
شد.
11- مراقبت از پوست اطراف پستان:
منطقه بالا و
میان دو پستان پر از غدد چربی است و به همین خاطر راحت لک می شود و خال در
می آورد. در ضمن هر چه پستانها بزرگتر باشد، بیشتر عرق می کند و محل تجمع
باکتری می شود. با استفاده از پودرهای جذب کننده در منطقه زیر و میان دو
پستان از جمع شدن و مسدود شدن حفره های پوست جلوگیری کنید. در ضمن هر روز
خصوصا پس از ورزش این دو منطقه را با دستمالهای باکتری کش تمیز کنید و اگر
خواستید بعد از تمیز کردن از یک تونر حاوی کمی اسید سالیسیلیک استفاده
کنید.
12- شکاف بین دو سینه:
اندازه پستانها ربط زیادی
به زیبایی شکاف بین سینه ندارد. بیشتر حالت سینه و موقعیت سینه روی بدن
است که مهم است. در ضمن پهنای بدن هم مهم است. اگر بدن از زیر بغل به
پایین باریک باشد، شکاف بین سینه ها زیباتر خواهد بود.
بودا در یکی از جلسات برای شاگردان خویش چنین گفت: من هیچ شکل،رایحه ، صدا
ویا تماسی را مانند وجود یک زن سراغ ندارم که بتواند اینچنین در یک مرد
ایجاد هیجان کند.
درواقع زمانی که ما چیزی را میبوئیم فقط بینی ما آن را حس میکند. این
وضعیت برای در کلام و سایر حواس نیز صادق است بجز حس لامسه…در تمام سطح
پوست ما مراکز لامسه وجود دارند.وقتی می گوییم که کسی را با تمام وجود
دوست داریم اغراق نکرده ایم چون در عشق هر نقطه از سطح بدن ما مرکزی برای
احساس لذت میباشد.دلیلی که پیرمرد و پیرزنها اینهمه با علاقه یکدیگر را
نوازش میکنند این است که آنها ضعف قدرت جنسی را براحتی با لامسه جبران
میکنند…حال با این مقدمه می خواهم مطلبی را برایتان روشن کنم…
آقایا ن
متاسفانه بدلیل عدم تربیت جنسی فکر میکنند که کشش جنسی یک مرحله دارد و آن
هم دوای دردش رابطه جسمی میباشد!!..آقایان بمحض اینکه گرایشی از همسرشان
به سمت خود احساس کنند میگویند: ..خب دیگه، الان وقتشه که من نقش یک شوهر
ایدآل رو بازی کنم!!!و شروع به رابطه جنسی میکنند و بعد هم فکر میکنند که
عجب شوهران کار درستی هستند که این همه به همسرانشان رسیدگی میکنند!!نتیجه
اینکه بدلیل عدم استفاده درست از رابطه جنسی زن دچار یک نارضایتی پنهان می
شود.زیرا که مانند کسی میماند که آب میخورد ولی هنوز تشنه میباشد..باید
بدانید که کشش جنسی مراحل دارد..مثلاً اگر آن را به 10 قسمت تقسیم کنیم از
درجه 1 تا 6 یا 7 لازم نیست شما را رابطه جنسی داشته باشید چون خواست زن
نیست…ولی شما هر مرحله ای رو 10 تعبییر میکنید و میگویید :…خانم ، برو تا
بریم!!!!!
چیزی که باید بدانید این است که حس لامسه یکی از عواملیست که
براحتی نیاز جنسی زن را بدون ایجاد رابطه در مراحل ابتدایی پاسخگو
میباشد…متاسفانه آقایان فکر میکنند که رابطه مانند چراغ برق است که تا
کلید آن را بزنی همه جا روشن و غرق شادی شود و به محض خاموشی همواره برای
روشن شدن آماده باشد!!..آقایان باید بدانند که اهمیت لامسه برای همسرانتان
خیلی بیشتر از میکانیسم اقتران میباشد.حتماً باید کشش را در مراحل ابتدایی
شناسایی کنید و از تکنیک های مختلف برای ارضای روحی و جسمی وی استفاده
کنید…از آن جمله من به تکنیک ماساژ دادن اشاره میکنم…
ماساژ دادن اندام
های بدن ضمن اینکه باعث بهتر بحرکت در آمدن خون در بدن شده و خستگی را دفع
میکند از نظر روحی یک نوع قدردانی مرد را برای زن تداعی میکند. و نیز
امکان ارضا جسمی و روحی را در مراحل پایین که منظور زن ایجاد رابطه
نمیباشد را داراست….زن به محض تماس دست یک مرد با خود احساس لذت و شعفی را
در تمام بدن خود حس میکند.ماساژ دادن و لمس کمر و نقاط بدن عموماً یک حالت
خلصه روحی برای زن بوجود می آورد که این حالت براحتی ارضا کننده روح وی
میباشد و دیگر نیازی نیست که شما از رابطه فیزیکی استفاده کنید و پدر خود
و همسرتان را ر آورید…آخرش هم خسته و کوفته یواشکی فکر کنید چرا دیگه لذتی
نداره؟؟..انگار یه چیزی کمه؟؟!!
پس در لحظاتی که در همسرتان احساس سبک
کشش جنسی میکنید با ماساژ دادن وی را به آرامش برسانید و انرژی خود را حفظ
کنید ضمن اینکه از بی اثر کردن رابطه جنسی با همسرتان جلوگیری کرده اید…...
این سوال برای آقایان و خانمها همیشه مطرح بوده که آیا خانمها هم انزال
داشته و مایعی از خود دفع میکنند؟ خانمها بهنگام ارگاسم، مایعی از غدد
بارتولن ( در داخل واژن ) خود دفع می نمایند.
نظرغالب براین است که تحریک نقطه جی میتواند به دفع مایع بهنگام ارگاسم
منجرشود. البته برخی از دخترها حتی با سکس دهانی و یا تحریک دست هم
میتوانند چنین مایعی دفع کنند.
مقدارمایع دفع شده کاملا متغیراست. این مایع بهنگام خروج گرم،چسبنده و کمی تیره رنگ است.
در
عوام فکر میکردند که این ماده از پیشابراه ترشح میشود ، اما این مسئله
اصلا صحت ندارد و این ماده صرفا از واژن ترشح شده و جنبه پزشکی دارد.
(برای لیز کردن مجرا و ورود راحت اسپرم به داخل رحم میباشد ).
شناسائی طرز ترشح برای رساندن زن به ارگاسم کاملا مهم است .برای این منظور اصولی را برای شما ذکر میکنیم :
اصل اول:
در
ابتدا خیلی مهم است که سکس شما در محیطی آرام و بدون استرس صورت گیرد.
بعلاوه باید ارتباط شما صمیمانه و راحت باشد. اهمیت این موضوع از آن جهت
است که موقع ارگاسم، خانمها احساسی مشابه دفع ادرار دارند، بنابراین شما
با اطمینان بخشیدن به او از اینکه هیچ اتفاق بدی نمی افتد و مانع شدن از
ایجاد اضطراب در او بخاطر این احساس میتوانید شانس ارگاسم را در شریک
جنسیتان بالاتر ببرید.
اصل دوم:
با استفاده از نوک انگشتتان در
داخل واژن به فاصله یک بند انگشت قسمت اسفنجی را پیداکنید. میتوانید انگشت
دیگرخود را هم وارد واژن کرده و این نقطه را به سمت بالا مالش دهید. فشار
کمی به آن وارد کنید. همین موقع ممکن است به او احساس دفع ادرار دست دهد.
این حالت دقیقا برابر با ارگاسم است .
قدم سوم:
همزمان با تحریک
نقطه جی ( نقطه ای که در بالا ذکر شد) از داخل واژن، با انگشت دیگرخود
کلیتوریس را هم تحریک کنید. از او بخواهید تا ماهیچه های لگنی خود را
منقبض کند. با دست شکم او را نوازش کنید.
با تمرین این روش میتوانید لذت زیادی از سکس خود ببرید و ارگاسم را برای او لذتبخش تر کنید.