علت انتخاب این مقاله عدم رضایت جنسی زنان - ترس زنان و عدم آگاهی مردان از عمل نزدیکی به خصوص اولین همبستر شدن با همسر میباشد . متاسفانه غالبا اکثر اقایون به لذت جنسی خود در عمل نزدکی فکر میکنند انها از ترسی که در ذهن خانمها از اولین رابطه جنسی و پایان باکرگیست اطلاعات آنچنانی ندارند دستورات اسلام باعث ارامش بیشتر در این معقوله می شود .
کارهایی که ما باید در شب زفاف انجام بدهیم دعا و نمازهایی که باید بخوانیم (لطفا
با معنی)برایم بگویید ، لطفا اگر مقدور است کتابی در مورد مسائل زناشویی و احکام آن
برایم بفرستید و هزینه اش هم هر چقدر شد برایتان پست می کنم؟
شب زفاف یکی از شب های بسیار مبارک است و به همین جهت در منابع اسلامی آداب فراوانی
برای آن ذکر شده است. مبارکی آن از این جهت است که در روایت آمده مؤمن با ازدواج و
عروسی کردن نیمی از ایمانش تکمیل می شود. در این شب دعا مستجاب است و فرشتگان برای
عروس و داماد رحمت خدا را نازل می کنند.
از آموزه های دینی به دست می آید، همبستر شدن زن و شوهر و ارضای غریزه جنسی از این
راه عبادت محسوب می شود و حتی در روایتی آمده است اگر کسی عمل نزدیکی با همسرش را
همراه با آداب و رسوم آن زود به زود انجام دهد به یکی از سنت های پیامبران(ص) عمل
کرده است.
نکته ای در اینجا باید بر آن تأکید کرد این است که در انسان برخلاف سایر جانداران،
کیفیت همبستر شدن با همسر و انجام رفتار جنسی غریزی نیست و بلکه آموختنی است و باید
روش صحیح آن را یاد گرفت، گرچه اصل وجود غریزه جنسی غریزی و فطری است. به همین دلیل
یکی از ضروریات برای هر پسر و دختر جوان که تصمیم دارند ازدواج کنند این است که
دانستنی های لازم برای این کار را یاد بگیرند. این دانستنی ها شامل: مقدمات همبستر
شدن، شناخت نیازهای عاطفی یکدیگر در هنگام آمیزش و رعایت آن، شناخت راه های مختلف
همبستر شدن، آگاهی از راه های جلوگیری از بارداری، تنظیم خانواده، آگاهی از احکام
شرعی آن اعم از زمان و مکان آمیزش و مسائل دیگر آن مثل غسل و امثال آن، رعایت
بهداشت ظاهری مثل مسواک زدن، خوشبو بودن و امثال آن، آگاهی از نکات بهداشتی آمیزش و
رعایت آن، آگاهی ضمنی از اختلال های جنسی که در صورت وقوع، سریعا برای معالجه اقدام
کنند و صدها نکته ریز و درشت که بیان آنها در این نامه مقدرو نیست و برای فراگیری
آن لازم است به کتاب های مفیدی که در این زمینه تألیف شده مراجعه کنید.
نکته ای که در اینجا لازم است یادآوری کنیم این است که رسیدن زن و شوهر به اوج لذت
جنسی (ارگاسم) یکی از علائم انجام شدن موفقیت آمیز آمیزش جنسی است. اما با تأسف
باید بگوییم بسیاری از همسران به دلایل مختلف که مهمترین آن عدم آگاهی و رعایت نکات
بالا است، از انجام رضایت بخش این عمل ناتوانند و به همین جهت به مشکلات زیادی اعم
از جسمی و روانی مبتلا
می شوند.
حتی طبق آماری که روان شناسان و کارشناسان امور خانواده ارائه کرده اند بیش از 75
درصد از عوامل اختلاف های خانوادگی ریشه در این موضوع دارد. حتی شیخ اجل سعدی در
گلستان در ضمن داستانی می گوید:
زن کز بر مرد بی رضا برخیزدزان خانه و زان سرا بلا برخیزد
نکته دوم این است که در رسیدن به اوج لذت جنسی، که علامت آن انزال در زن و مرد است،
بین زن و مرد تفاوت وجود دارد و معمولا مرد بسیار زودتر از زن به این مرحله می رسد.
به همین خاطر بسیاری از مردان وقتی به ارگاسم می رسند دست از کار می کشند در حالی
که هنوز همسرشان به ارگاسم نرسیده است. رها کردن زن دراین حالت باعث می شود مشکلات
جسمی زیادی از جمله ایجاد درد در ناحیه کمر و شکم برایش به وجود آید. پس لازم است
مرد به این نکته توجه کند و قبل از آمیزش، همسرش را با تحریک کردن زیاد، آماده این
کار کند.
در روایات فراوانی این موضوع مهم بیان شده و تصریح می کند یکی از آداب همبستر شدن
با همسر ملاعبه یعنی تحریک زن از طریق لمس و مالش بدن و در آغوش گرفتن است و حتی در
حدیثی آمده است مردی که قبل از نزدیکی با همسرش ملاعبه کند، مورد نظر و لطف و رحمت
ویژه خدا قرار می گیرد.
در پایان بعضی از آداب شرعی شب زفاف را ارائه می کنیم که البته بعضی از این آداب
مخصوص این شب نیست و هر زمان که زن و شوهر می خواهند همبستر شوند رعایت کنند:
1. وضو داشته باشند.
2. هر کدام دو رکعت نماز بخوانند و برای خوشبختی یکدیگر و دوام و ازدیاد عشق و محبت
و نیز برای دارا شدن فرزند صالح دعا کنند.
3. شب زفاف شب جمعه باشد.
4. قبل از شروع بسم الله بگویند.
5. بدون رو انداز نزدیکی نکنند.
6. طوری بخوابند که کف پا یا سر آنها به طرف قبله نباشد.
7. جای آرام و خلوت و در شب انجام شود.
8. پس از ورود آنها به اتاق مخصوص (حجله) ابتدا خدای را برای این که آنها را به
یکدیگر حلال کرد و اجازه آمیزش جنسب به آنها داد شکر کنند، پس داماد پاهای عروس را
با مقداری آب بشوید و آب آن را اطراف خانه و چند قطره هم اطراف اتاق بپاشد که موجب
برکت می شود.
9. هنگام همبستر شدن به عورت یکدیگر نگاه نکنند و با یکدیگر صحبت نکنند.
10. با شکم پر و مثانه پر نزدیکی نکنند.
11. از نزدیکی کردن در شب های چهارشنبه و شب اول، وسط و آخر ماه قمری و نیز شب های
ماه گرفتگی و طوفان های شدید پرهیز کنند.
12. پس از نزدیکی فورا غسل کنند و با حالت جنابت نخوابند.
13. اگر قبل ازغسل تصمیم دارند دوباره نزدیکی کنند، آلت های تناسلی خود را بشویند و
وضو بگیرند.
14. در زمان همبستر شدن هیچ کس حتی بچه کوچک مطلع نشود.
در پایان مطالب زیر را جهت مطالعه بیشتر خدمتتان ضمیمه می کنیم:
آداب روابط زناشویى زن و مرد دو قسم است:
الف - آداب شب زفاف که عبارت است:
1- ابتدا عروس و داماد وضو بگیرد.
2- تکبیر در شب زفاف؛ برخلاف مراسم جاهلیت - که متأسفانه عدهاى در عصر ما به بعضى
از آنها گرفتاراند و شب زفاف را به بىعفتى و بىغیرتى تبدیل مىسازند - در اسلام
محمدى(ص)، نخستین حرکت سازنده آن، با شعار «تکبیر» آغاز مىگردد و آن، فلسفه و
سرچشمه بسیار عالى تاریخى دارد.
3- خواندن دو رکعت نماز پس از گرفتن وضو، با حال خضوع و خشوع و دعاى ذیل که بسیار
در سرنوشت عروس و داماد مؤثر است: «اللهم ارزقنى الفتها و ودّها و رضاها بى و ارضنى
بها و اجمع بیننا باحسن اجتماعٍ و انفس ائتلاف فانّک تحب الحلال و تکره الحرام؛
خدایا الفت و مودت و رضایت زن را نسبت به من و رضایت مرا نسبت به او، بر من ارزانى
دار و میان ما را به بهترین وجه مجتمع نما و نیکوترین الفت را به ما عطا کن، همانا
تو حلال را دوست مىدارى و حرام را زشت مىشمارى».
4- خواندن دعا و نیایش، که بعد از خواندن نماز زفاف صورت مىگیرد.
5- دست داماد بر پیشانى عروس، پس از ورود عروس به اتاق زفاف، داماد دست خویش را در
حالى که رو به قبله مىایستد، بر پیشانى عروس مىگذارد و براى خود و عروس و اولاد
آیندهاش از وى، دعا مىکند. «اللهم بامانتک اخذتها و بکلماتک استحللت فرجها، فان
قضیت لى منها ولدا فاجعله مسلما سویا و لاتجعله شرک شیطان؛ خدایا این زن را به
امانت از تو گرفتم و با کلمات تو او را حلال کردم، اگر از این زن فرزندى براى من
مقرر فرمودى او را پربرکت و پارسا قرار ده و براى شیطان در او بهرهاى قرار مده».
ب - آداب عمومى زناشویى: «مستحبات»
1- گرفتن وضو
2- گفتن بسم اللّه
3- در هنگام جماع تعجیل نکند و زن را براى آن آماده کند تا او هم کاملاً لذت ببرد.
4- جماع در شبهاى دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه یا جمعه باشد.
5- هنگام جماع با زن ملاعبه و بازى کند تا او کاملاً آماده شود.
6- جماع را وقتى انجام دهد که زن میل دارد.
در این رابطه، موارد مکروهى نیز وجود دارد که بهتر است از آنها پرهیز گردد:
1- جماع در شب و روزى که ماه و خورشید گرفته است.
2- هنگام غروب خورشید.
3- هنگام طلوع فجر تا طلوع آفتاب.
4- شب اول ماه غیر از ماه رمضان.
5- در شب آخر ماه.
6- جماع بعد از احتلام در خواب.
7- جماع در اتاقى که بچهاى وجود داشته باشد.
8- نگاه کردن به فرج هنگام جماع.
9- جماع به صورت عریان.
10- جماع در زیر آسمان.
11- جماع رو به قبله و پشت به قبله.
12- هنگامى که شکم پر است.
13- جماع در جایى که کودکى باشد که به آنها نگاه کند یا سر و صداى آنها را بشنود،
هر چند چیزى متوجه نشود.
14- جماع در فرصت بین اذان و اقامه نماز که مخصوص اعمال عبادى است.
15- جماع بدون وضو یا غسل.
16- جماع در شب عید قربان.
17- جماع در شب عید فطر.
در رابطه با مسائل مربوطه به ازدواج و مسائل خانواده کتابهاى متعددى وجود دارد. از
جمله مىتوانید به کتابهاى زیر مراجعه فرمایید:
- ازدواج مکتب انسان سازى شهید دکتر پاکنژاد، ج 3
- حلیهالمتقین (ص 70 75) علامه مجلسى
- بهشت خانواده دکتر مصطفوى
- بهداشت ازدواج از نظر اسلام دکتر صفدر صانعى
-ازدواج و مسائل جنسى، گروهى از نویسندگان
- مشاوره جنسی و زناشویی، علی اسلامی نسب
منبع : سایت nahad انتخاب مقاله : پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده
( مقاله ای بر گرفته از پایگاه اینترنتی تنظیم خانواده )
همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید
همسر خود را به چشم یک شی‌ء مسؤول ننگرید. بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید
جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین میشود مورد توجه و تحسین قرار دهید.
برای
این که همسرتان با شما روراست باشد سعی کنید او را درک کرده و برای افکار
و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست
از خود واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی
خود می‌کارید.
وقتی
همسرتان با شما درد دل می‌کند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد،
احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه
است.
به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نکنید زیرا انتقاد پیاپی باعث میشود که شوهرتان از شما فاصله بگیرد
او
را به درک نکردن، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نکنید. زیرا او درک
کردن، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه مردانه نشان می‌دهد
نیازهای
واقعی شوهرتان را دریابید. این امر اتفاق نمی‌افتد مگر این که همسرتان این
نیازها را باز گوید و به همین جهت در مواقع مناسب با لحن ملایم در مورد
نیازهایش از وی سؤال کرده و دیدگاههای واقعی وی را نسبت به خود و
زندگیتان دریابید و در نهایت جوابی را که شوهرتان می‌دهد بدون انتقاد و
جبهه‌گیری بپذیرید
زمانی
که همسرتان با شما صحبت می‌کند به دقت به حرفهای او گوش فرا دهید زیرا عدم
توجه شما به گفته‌های او عدم علاقة شما را نشان می‌دهد
هیچ
وقت از کارهایی که همسرتان برای جلب محبت شما انجام می‌دهد انتقاد نکنید
برای مثال وقتی او به شما محبت می‌کند، آن را بیش از اندازه لوس ندانید او
به شیوة خود ابراز محبت می‌کند
او
را به شیوه خودتان دوست نداشته باشید بلکه به وجود او نیز اهمیت بدهید. به
عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواج‌تان، هدیه‌ای به او می‌دهید سعی کنید از
قبل در مورد هدیة مورد علاقه‌اش اطلاعاتی به دست آورید
از
همسر خود انتظار نداشته باشید که با تمامی طرح‌ها و ایده‌ها و افکار شما
موافق باشد و آنها را تحسین کند. واقع بین باشید و به او اجازه دهید که
نظرش را هر چند که برخلاف میل شما باشد، بیان نمایید
اصرار
زیادی برای جلب محبت همسرتان نداشته باشید و این نکته را زمانی که وی
عصبانی است بیشتر مراعات کنید. در بسیاری اوقات حالت روحی او برای ابراز
محبت به شما مناسب نیست و اصرار زیاد شما منجر به مخالفت شدید او میشود
برای
همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. زیرا این حالت شما باعث
میشود که همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی طاقتید و اگر چیزی بگوید باعث
رنجش‌تان میشود. بنابراین سعی می‌کند که ارتباط کلامی کمتری داشته باشد و
همین امر باعث ناراحتی شما میگردد
سعی
کنید که در ارتباط با همسرتان همواره هویت خود را به عنوان یک زن و همسر
حفظ کنید. زنی که توجه به روابطش به قیمت از دست دادن هویتش تمام شود به
خود و روابطش صدمه می‌زند. زیرا این مسئله باعث میشود که وی خود را
بخشنده‌تر و دوست داشتنی‌تر از شوهرش ببیند و فکر کند که همسرش بی‌نهایت
خودخواه و ناسپاس است. مردها با زنی به عنوان همسر در ارتباط دایمی باقی
خواهند ماند که هویت مستقل و قوی خود را حفظ کند
اگر
احساس می‌کنید که در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پایینی برخوردارید و
میل دارید که او را وادارید تا در این زمینه به شما کمک کند که از احساس
خوبی برخوردار شوید اشتباه می‌کنید. این مسئله مشکل شماست شخصاً روی آن
کار کنید و در صورت لزوم از یک روان‌شناس کمک بخواهید
زمانی
که همسرتان از فشار عصبی رنج می‌برد سعی نکنید از لحاظ احساسی به او نزدیک
شوید. زیرا اگر برای صمیمیت و نزدیک شدن به او فشار آورید فقط او را
عصبانی‌تر کرده و از خود دور می‌کنید. زمانی که استرس او کم شود به حالت
عادی خودش بر میگردد
در
زندگی زناشویی خویش سعی کنید خود را مسؤول خوشبختی خود بدانید. زنی که
مسؤولیت خوشبختی زندگی مشترک را فقط بر عهده شوهرش می‌گذارد یک همسر آزرده
و افسرده به بار می‌آورد
او
را به دوست نداشتن و گریزان بودن از همسر و زندگی متهم نکنید. زیرا وی
اعتقاد دارد که شریک زندگی‌اش را دوست دارد و از او گریزان نیست ولی به
نظرش او را متهم به چیزی می‌کنید که در موردش صدق نمی‌کند و این مسئله
موجب کدورت در روابط میشود
وقتی
شما در می‌یابید که در ایجاد مشکلات زندگی خود سهم داشته‌اید و آن را به
همسرتان بگویید عشق و محبت بار دیگر در زندگیتان شکوفا میشود. زیرا بعد
از آن همسرتان نیز سهم خود را می‌پذیرد و با کمک شما درصدد رفع مشکل بر
می‌آید
( مقاله ای بر گرفته از پایگاه اینترنتی تنظیم خانواده )
منبع : سایت مردمان انتخاب مقاله : پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده
وقتی صحبت از مسئله پیچیده رابطه جنسی به میان می آید، اگر بخواهیم به این بپردازیم که خانم ها چه می خواهند یا آقایان چه می خواهند کار سختی است چون با اینکار یک مسئله بسیار شخصی و خصوصی را به شدت ساده خواهیم کرد.
کاملاً مشخص است که روابط و تجربیات جنسی انواع و اقسام مختلف دارند که افراد می توانند در آنها سهیم بوده و لذت ببرند.
اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، آنچه خانم ها و آقایان هرکدام از رابطه جنسی انتظار دارند را باید بر مبنای فردی بررسی کرد. درنتیجه، آنچه که فرد در ارتباط با رابطه جنسی، کمبود آن را در روابط خود حس می کند یا عمیقاً در آرزوی آن است، دقیقاً همان چیزی است که او در آن زمان در زندگی خود نیاز دارد. برای مثال، خیلی خانم ها از محبت زیاد لذت می برند اما رابطه جنسی داغ و قوی فیزیکی نمی خواهند. خیلی دیگر از خانم ها از رابطه جنسی های فیزیکی و شدید لذت می برند اما برای حفظ تعادل دوست دارند با ابراز محبت و ناز و نوازش هم همراه باشد.
حالا اگر به کل مردم نگاه کنیم و اکثریت عموم را در نظر بگیریم، می توانیم نتیجه گیری هایی ارائه کنیم.
در طول این سالها اکثریت خانم هایی که به من مراجعه می کنند دنبال صمیمیت بیشتری در روابط خود بوده اند. خانم ها دوست دارند با طرف مقابلشان ارتباط قوی برقرار کرده و به هم عشق بورزند. اکثراً دوست دارند مردشان به آنها بگوید که چرا دوستشان دارد و چه چیز آنها خاص و منحصر بفرد است. معمولاً می گویند دوست دارند که مردشان بیشتر بغلشان کند، ببوسدشان، ناز و نوازششان کند و با آنها بیشتر حرف بزند. اگر قرار است رابطه جنسی بیشتری داشته باشند، دوست دارند که این رابطه جنسی شدیداً احساسی و عاشقانه باشد. می خواهند این صمیمیت هم در اتاق خواب و هم خارج از آن جریان داشته باشد.
همچنین خانم ها نیاز دارند که باهوش و توانا تلقی شوند و برای همه خصوصیات و ویژگی های خاصشان از آنها تعریف و تمجید شود. خانم ها به طور متوسط نیازمند بغل کردن های بیشتر، محبت بیشتر و صمیمیت بیشتر هستند. دوست دارند مردشان همیشه از زیباییشان تعریف کند و آنها را مطمئن کند که از رابطه با او لذت می برند.
اغلب مردها می توانند زمان زیادی را بدون صمیمیت بگذرانند و به همین دلیل فکر می کنند که خانم ها هم همین توانایی را دارند. متاسفانه، تعداد خیلی کمی از آقایون هستند که می دانند باید هر از گاهی خانمشان را با هدایای غافل گیر کننده یا تعریف و تمجید خوشحال کنند. اما اکثر خانم ها چیزی بیشتر از صمیمت گاه و بیگاه نیاز دارند. آنها برای اینکه همیشه خوشحال و راضی باشند، به صمیمیت روزانه نیاز دارند.
بعد از اینکه دو نفر با هم ازدواج می کنند، خیلی از آقایون تلاش می کنند نشان دهند که آن اندازه ای که تصور می کنند برای عشق کافی است. خیلی وقت ها نتیجه گیری هایشان را برحسب نیازهای خودشان بنا می کنند.
این آن گل یا شکلات یا هدیه نیست که خانم ها واقعاً می خواهند، آنچه آنها واقعاً می خواهند اعمالی است که نشان دهد همسرشان آنها را دوست دارد و آنقدر برایشان مهم هستند که بخواهند برای خوشحال کردنشان انرژی صرف کنند.
خانم ها همیشه انتظار ابراز محبت های بیشتر و مداوم تری دارند. آنها می خواهند مداوم بدانند که طرفشان به آنها بی تفاوت نیست.
بسیاری از ازدواج ها به این دلیل برهم می خورد که مردها نیازهای خانمشان را واقعاً جدی تلقی نمی کنند.
بسیاری از خانم های متاهلی که خارج از ازدواجشان با مردان دیگر ارتباط دارند می گویند که عاشق مردهایی می شوند که به آنها ابراز محبت می کنند، بیشتر به حرفهایشان گوش می کنند و بیشتر با آنها حرف می زنند. احساس احترام، محبت و عشقی که در ازدواجشان نداشتند را با آنها تجربه می کنند.
خانم هایی که اعتماد به نفس بالایی دارند و به برابری زن و مرد معتقدند به هیچ وجه دوست ندارند که فقط به عنوان یک ابزار جنسی به آنها نگاه شود. دوست دارند بیشتر از آن به نظر برسند و از مردهایی که به آنها فقط برای گذران وقت و رابطه جنسی نگاه می کنند متنفر هستند. خیلی خانم ها از اینکه می بینند چطور بسیاری از آقایون می توانند بدون عشق رابطه جنسی داشته باشند در عجبند.
اکثر خانم ها اگر رابطه جنسیشان فقط جنبه فیزیکی و جسمی داشته باشد به هیچ عنوان از آن رابطه جنسی ارضاء نمی شوند. بااینکه ممکن است به ارگاسم هم برسند اما اکثراً از چنین روابط جنسی خیلی زود خسته می شوند. حتماً باید آن حس عشق و صمیمیت را با همسرشان حس کنند. اما متاسفانه اکثر آقایون یا این مسئله را نمی دانند یا اگر هم که می دانند آنرا جدی تلقی نمی کنند.
برای خیلی از خانم ها بااینکه ممکن است از ارگاسم و رابطه جنسی فیزیکی لذت ببرند اما رابطه جنسی بیشتر وسیله ای برای ایجاد عشق و ابراز محبت و صمیمیت در رابطه است. هرچقدر مردها بیشتر این مسئله را فهمیده و به آن احترام بگذارند، رابطه بسیار بهتری می توانند با خانم ها داشته باشند.
خوشبختانه در دنیای امروز، تعداد زیادی از خانم ها آزادانه برای رابطه پیش قدم می شوند و به خودشان اجازه می دهند که از رابطه جنسی برای لذت و صمیمیت استفاده کنند. این روزها خانم ها خواسته های خود را راحت به زبان می آورند. رابطه های موفق معمولاً از یک مردی تشکیل می شود که به این برابری زن و مرد احترام می گذارد.
آیا تا به حال به طریقی که کفش هایتان را در می‌آورید فکر کرده اید ؟ آیا آنها را از پا در آورده و به گوشه ای پرت می‌کنید ؟ آیا به طریقه در آوردن آنها در هر روز توجه می‌کنید ؟ تنها با توجه اندکی به کارهای متفاوتی که انجام می‌دهید ( مثل در آوردن کفش ها ) می‌توانید چیزهای بسیار مهمی‌را در مورد خودتان یاد بگیرید . و در عوض این کار یک زندگی با شکوه تر و کامل تری را به شما ارزانی می‌دارد . تمام این موارد به این دلیل است که قلب شما گشوده میگردد ، ذهن شما پالایش میشود ، روح شما حاضر میگردد و به شما می‌گوید که به راستی چه کسی هستید. تمام این موارد جزء رازهایی هستند که شما می‌توانید راه عاشق شدن را از طریق آن بیاموزید .
اگر از تنهایی و یا سر و کله زدن در رابطه های فعلی خود خسته شده اید وقت آن رسیده است که خود حقیقی تان را بهتر بشناسید. باید بدانید که انتظارات شما در یک رابطه چیست و چگونه می‌توانید با آزاد کردن ذهن خود عشق حقیقیتان را پیدا کنید. می‌توانید از همین جا شروع کنید . یکی از 6 حرکت زیر را از ''''هنر عاشق شدن'''' انتخاب کنید.
به کسی که در نزدیکیتان است توجه بیشتری کنید
عشق را بازیچه دست خود قرار ندهید
به پدر و مادر اجازه اظهار نظر دهید
چمدان های خود را بر روی زمین بگذارید
هدیه دهید
با خودتان آشتی کنید
خیلی رایج است که بیشتر افراد وقت زیادی را صرف میکنند تا بتوانند ''''فرد ایده آل'''' خود را پیدا کنند. از این ور و آن ور چرخیدن باز ایستید و درست با چشمانی باز پیش رویتان را بنگرید .
به شخصی که همین حالا ارتباط نزدیکی با شما در زندگی دارد نگاه کنید . حال این فرد چه یک دوست باشد چه یک همکار یا هر کس دیگر ، به کارهایی که برای دور کردن او از خودتان انجام می‌دهید دقیق تر شوید . انجام چنین کارهایی را متوقف کنید. اجازه دهید که در مسیری که هر دو دوست دارید بیفتید. همه چیز را در رابطه همانطور که هست قبول کنید .
کارهایی را که گفتیم فردا با فرد مورد نظر خود انجام دهید . البته منظور ما این نیست که با هر شخصی که در حال رد شدن از مقابل تان است، طرح ازدواج بریزید . کاری که به شما پیشنهاد کردیم تنها تمرینی است که به خودتان ثابت شود چقدر ساده از بسیاری از افراد تنها با این امید که به فکر پیدا کردن ''''مرد ایده آل '''' هستید می‌گذرید . اما هر چقدر که شما با دیگران درست برخورد کنید به همان اندازه نیز می‌توانید به شانس خود برای پیدا کردن فرد مورد علاقه تان نزدیک شوید .
بسیاری از افراد مجرد گله میکنند که هیچ گاه مورد محبت دیگران قرار نمی‌گیرند . دلیل این امر بسیار ساده است. آنها آنقدر درگیر زندگی روزمره هستند که حتی علاقمندان بالقوه آنها حتی فرصت پیدا نمی‌کنند که آنها را به درستی بشناسند.
شما در رابطه خود چه مقدار نقش بازی می‌کنید ؟ انتظار دارید تا دیگران در مقابل شما چه کارهایی انچام دهند و چه نقشی بازی کنند ؟ شاید به نظرتان شانس با شماست که می‌توانید طرح خودتان را همانطور که می‌خواهید دنبال کنید ؛ اما سوال اینجاست که: آیا شما عاشق فردی که نقش بازی می‌کند و یا نقشی که بازی می‌کند ، می‌شوید ؟ اگر به نقش هایی که بازی می‌کنید اعتباری نیست پس برای مدتی نقش بازی کردن را کنار بگذارید . سعی کنید نقش های دیگری را بازی کنید نقش هایی که تا به حال به غالب آنها فرو نرفته اید . می‌توانید با فردی ارتباط برقرارا کنید که نقش هایی بازی می‌کند که شما به آنها علاقه ای ندارید آنگاه متوجه خواهید شد که چه حالی به شما و سایرین دست می‌دهد .
هدف ما این است که بین شما و نقش هایی که بازی می‌کنید تمایز قائل شویم . و در نتیجه می‌توانید به راحتی نقش های ساختگی را به دور بریزید و خیلی راحت خود واقعی تان را آشکار سازید . که این قسمت خود بخشی از موفقیت است . شما همیشه دوست داشتنی و زیبا هستید . و این دو نقش هایی هستند که باید در زندگی خود همیشه به غالب آنها فرو روید .
به والدین خود اجازه اظهار نظر دهید
یکی از بزرگترین مشکلاتی که در زندگی عاطفی وجود دارد این است که هر کس می‌خواهد به تنهایی روی پای خودش بایستد و حضور دیگران را نادیده می‌گیرد . ما آنچنان سخت به یکدیگر می‌چسبیم و به دیگری اجازه انجام امور دلخواهش را نمیدهیم که جایی برای رشد عشق و علاقه باقی نمی‌ماند.ما نباید این کار را انجام دهیم .
اگر کسی می‌خواهد به زندگی شما وارد شود به او اجازه انجام این کار را بدهید . حتی می‌توانید به او خوش آمد هم بگویید . اصلا مهم نیست که او چه تیپ آدمی‌است . از چیزهایی که با خود به همراه دارد نهایت استفاده را ببرید ، حتی اگر این رابطه برای مدت زمان کوتاهی ادامه داشته باشد .
زمانی که نوبت به آن رسید که فردی پایش را از زندگی شما بیرون کشد به او اجازه انجام این کار را بدهید . طوری او را رها نکنید که همیشه یک تجربه تلخ عدم پذیرش ، یا از دست دادن در زندگی اش باقی بماند . به خاطر داشته باشید که زندگی شخصی او به شما هیچ ارتباطی ندارد . فقط قبول کنید که وقت آن رسیده که پایش را از زندگی شما بیرون کشد .
با خودتان نیز یک چنین کاری را انجام دهید . اجازه دهید که آزادانه در عرصه زندگی گام بردارید . و بی جهت خود را در دام زنجیر های بی پایه و اساس گرفتار نکنید . هر چقدر که خود و سایرین را آزادتر بگذارید خیلی راحت تر می‌توانید عاشق شوید .
چمدان هایتان را روی زمین بگذارید
برخی از افراد تصور میکنند که تا زمانیکه تمام نیازهایشان بر آورده نشده باشد نمی‌توانند عاشق شوند . و جالب تر این است که همین افراد زمانی که به تمام نیازها و خواست هایشان می‌رسند متوجه می‌شوند که آنقدر ها هم که فکر می‌کردند نتوانستند به خوشبختی و سعادت دست پیدا کرده و خوشحال باشند . به همین دلیل درخواستهای مکرر تنها به عنوان مانعی بر سر راه عاشقی هستند.
''''باید'''' های شما در یک رابطه به چه چیزهایی ختم میشود ؟ اگر نمی‌دانید بهتر است یک تکه کاغذ بردارید و لیستی از آنها تهیه کنید و نگاه دقیقی به تک تک آنها بیندازید . می‌توانید آنها را به چمدانی تشبیه کنید که باعث میشود تمام فرصت ها و انسان های خوبی را که در پیش روی شما قرار می‌گیرند تنها به دلیل بار اضافی که بر دوش می‌کشید نبینید . این چمدان همچنین باعث میشود که شما احساس ترس و انعطاف ناپذیری هم بکنید. شما باید تمام خواست ها و نیازهای کهنه خود را به دور اندازید تا بتوانید آزادانه زندگی کنید .
اجازه دهید که تنها یکی از توقعات شما برای چند روز هم که شده از ذهنتان بیرون رود . ببینید که بدون وجود آنها چه احساسی به شما دست می‌دهد . ( البته به خاطر داشته باشید که هر زمان که اراده کنید می‌توانید مجددا '''' آنها را به ذهن خود راه دهید ) بعد یکروز دیگر هم این کار را انجام دهید. زمانیکه این کار را چندین بار انجام دادید، به این نتیجه می‌رسید که چیزهایی را که تصور می‌کردید واقعا برای زندگی شما حیاتی هستند در حال فراموش شدن می‌باشند. هر چه بیشتر این کار را انجام دهید خیلی خوشحال تر و سبک تر زندگی خواهید کرد . همچنین چنین طرز فکری ، اجازه می‌دهد تا بسیاری افراد جدید ، فرصت های و امکانات نوین پا به عرصه زندگی شما بگذارند . شما تنها با گذاشتن چمدان های خود بر روی زمین به آنها اجازه می‌دهید تا به زندگیتان قدم بگذارند .
بخشیدن و دریافت کردن یکی از موارد ضروری در هر رابطه می‌باشند . زمانی که ما عاشق می‌شویم هیچ مشکلی نباید بر سر راه ما پیدا شود . خیلی راحت بخشش می‌کنیم و هر چه که در مقابل به ما برسد ما را بسیار خوشحال می‌کند . اگر می‌خواهید عاشق شوید این موارد را باید با جان و دل بپذیرید و داد و دهش را تمرین کنید .
شما در یک رابطه به طرف مقابل خود چه هدایایی می‌دهید ؟ انتظار دارید در مقابل آنها چه چیزهایی دریافت کنید ؟ حالا چند دقیقه بر روی چیزهای دیگری که می‌توانید به دیگران بدهید فکر کنید . سپس دست به کار شوید و آنها را در اختیار دیگران قرار دهید . این کار را هر روز انجام دهید . هر روز چیز تازه ای به آنها دهید . هدایای شما حتما لازم نیست که یک کادوی رویایی یا گران قیمت و حتی از انواع اجناس مادی باشد فقط کافی است چیزی باشد که از جانب شما دریافت کنند . سپس این کار را برای افراد مختلف انجام دهید. ذن معتقد است که شما باید این کار را به دور از هر گونه سر و صدا و انتظار برای دریافت چیزی در ازای آن انجام دهید .
این کار را در مورد خودتان نیز انجام دهید . چند دقیقه بر روی این موضوع فکر کنید که دوست دارید چه هدایایی به خودتان دهید . هدیه شما می‌تواند قدم زدن در پارک ، خرید یک رژ لب و یا گذراندن وقت با کسی که دوستش می‌دارید باشد . بهتر است که هر روز به خودتان یک هدیه بدهید .
هرچند این تمرین بسیار ساده میباشد ، اما از قدرت خارق العاده ای برخوردار است . انجام این کار به طور روزانه می‌تواند هر رابطه ای را از این رو به آن رو کند . زمانی که چیزی می‌بخشید نباید هیچ گونه چشم داشتی به جبران آن از طرف مقابل داشته باشید . ( حتی نه یک تشکر خشک و خالی و نه یک لبخند ) فقط برای بخشندگی ببخشید بدون داشتن هیچ گونه انتظار و خواهشی . اگر با یک چنین ذهن باز و سخاوتمندی زندگی کنید به طور طبیعی تمام هدایای مورد نظرتان به سمت شما سرازیر می‌شوند .
بسیاری از افراد حتی اگر با یکی از دوستانشان هم زندگی کنند باز هم اظهار میدارند که فرد تنهایی هستند . تنها مشکل این افراد این است که با خودشان قهر هستند . زمانی که به شناخت خود دست پیدا کردید و متوجه شدید که چه کسی هستید ، غیر ممکن است که از آن به بعد تنها بمانید .
با خودتان آشتی کنید . وقت بگذارید تا خودتان را بهتر بشناسد . تمام اندام ها و اعضای بدنتان را همانطور که هستند بپذیرید . از سرزنش و قضاوت جریاناتی که اتفاق می‌افتد دست بردارید . آرام باشید و نگاهی به درون خود بیندازید .
با همین تمرین آخر کار خود را شروع کنید . به تنفس خود دقت کنید و ببنید که در داخل بدن شما چه تحولاتی در حال روی دادن است . آنها را با کمال میل بپذیرید و دوباره به تنفس کردن باز گردید . نفس به نفس خود را درک کنید و ببینید که به دور از تمام این هیاهو ها و غوغا ها شما چه فرد کامل و بی عیبی هستید . آیا می‌توانید این شخصیت را در روابط خود نیز نگه دارید ؟ ایا با کسانی ارتباط برقرار می‌کنید که خود واقعی شما را می‌شناسند و برایشان قابل تحسین هستید . در زندگی و همچنین در روابط خود تغییرات مثبتی ایجاد کنید . این کار می‌تواند به سادگی دقت کردن به طرز در آوردن کفش ها از پا باشد .
''''زمانی که شما به خود واقعی تان اجحاف پیدا کنید موفقیت برای شما معنا پیدا خواهد کرد . زمانی که خود واقعی تان باشید تمام دنیا عاشق شما میشود . ''''
منبع : http://www.seemorgh.com